La maquina de subir escaleras o stepper
hace trabajar el sistema cardiovascular
con un ejercicio homogeneo de los miembros
inferiores.
Subir escaleras proporciona un gran entrenamiento
en un corto período de tiempo.
La cantidad de energía que consumamos
dependerá de la intensidad con que lo
hagamos. En sólo 15 minutos podemos gastar
unas 275 Kcal. Combinado con un entrenamiento
ligero de la parte superior del cuerpo
podremos ponernos realmente en forma.
Las clases de step (escalón) tienen un
enorme éxito en los gimnasios, pues hacen
trabajar el sistema cardiorrespiratorio
al tiempo que modelan la parte inferior
del cuerpo: especialmente muslos y glúteos.
La maquina de subir escaleras o stepper
no esta recomendada para usuarios o usuarias
con problemas tendinosos o articulares
en la rodilla.
Además, al trabajar solamente con una
altura evitaremos realizar grandes bajadas,
mucho más costosas para nuestros tendones
y articulaciones.
Subir escaleras es especialmente beneficioso
para zonas tan rebeldes, sobre todo entre
las mujeres, como las nalgas y las caderas.
Esta práctica hará que nuestros músculos
se tonifiquen y adquieran forma y firmeza.
Disponemos de maquinas de subir escaleras
o steppers tanto para uso domestico como
para utilizacion profesional.
No lo dude y elija la que mejor se adapte
a sus necesidades.
El nuevo
ALPINE 200 es una maquina
de subir escaleras con un sistema de
regulación por peso de usuario te permitirá
el uso en cualquier nivel o programa
sin limitaciones.
El simulador
de escaleras ALPINE 500
incorpora el revolucionario sistema
SCT, el cual regula la cadencia de escalones
por minuto según el peso de cada usuario...
Su sistema
magnético (libre de mantenimiento) permite
realizar un suave ejercicio sin impactos,
lo que evita cualquier tipo de lesiones
en las articulaciones...
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